Duatlones y triatlones
Consejos de duatlones
En estas dos modalidades, por su gran desgaste físico, se debería ser totalmente exigente a la hora de calentar y realizar estiramientos antes y después de la actividad.
A continuación os proponemos unos cuantos ejercicios.

Como podéis comprobar, son un resumen de los estiramientos de carrera a pie y ciclismo, que los podéis completar con los que faltan en los dibujos.
Tened en cuenta que los estiramientos os ayudarán a correr más y a no tener lesiones.