Bicicleta de Montaña

Consejos de bicicleta de montaña

No te olvides del casco. El casco cuando te acostumbras a él, no te da calor, al contrario te sirve de gorra y evita más de una insolación, sobre todo estos cascos de última generación hiperventilados.

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A continuación os ponemos una serie de estiramientos para antes de empezar a salir, y para cuando paréis, tanto de bici de montaña, como de carretera. De todas maneras un buen consejo es que si no tenéis tiempo de estirar, salgáis suave los primeros veinte minutos, y bajéis también el ritmo los últimos veinte. El cuerpo recupera mejor al final, y al principio, se evitan lesiones.

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Acuérdate de hidratarte bién durante la actividad, y además no cuesta nada llevarse en el maillot una barrita o dos para los desfallecimientos.
Otro punto importante es revisar bién la bici antes de salir, sobre todo que no tengamos algún cierre rápido suelto o algo parecido.
Intenta llevar siempre dos cámaras de repuesto. No es la primera vez que alguien pincha hasta tres veces en una misma salida, y si no, siempre podrás ayudar al prójimo.
Disfruta de la naturaleza y procura no salirte de los senderos o de los caminos establecidos, puede llegar el día que si no tenemos respeto por estas pequeñas cosas nos prohíban salir por ciertos sitios, como ya ocurre en algunas comarcas, que por unos pocos, meten a los demás en el mismo saco. Sobre todo no dejes los envoltorios de las barritas, ni las cámaras pinchadas por el monte.

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