Aunque parezca innecesario realizar estiramientos antes y despues de salir a caminar por la montaña, (un recorrido por un sendero, un cresterío, una aproximación con mochila pesada, etc...) tener en cuenta que además de conseguir tener los músculos más pronto a tono para la actividad, conseguiréis evitar lesiones por malas posturas, o por pequeños accidentes.
diseño: nordic design